適度な運動を。。。

北海道知的障がい福祉協会が主催する

「オンラインでかたるべ～みんなで楽しく身体を動かそう」に

参加しました。オンライン中継による、ヨガの先生や健康運動指導士の

映像に合わせて、タオルを使った体操やストレッチを行いました。

座ったまま手軽に運動ができてリフレッシュすることができました！！